怎么判断是O型腿，旁边有个朋友老是说自己有O型腿，可是看起来好好的，怎么老说自己有O型腿，那到底怎么判断自己有O型腿呢?

　　“O”形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形。大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养和锻炼等原因引起的，造成大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。年纪越小，程度越轻，进行矫正的效果越好，可采用以下方法进行矫正练习。

　　怎么判断自己有O型腿呢?

　　在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

　　一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

　　所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

　　主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。

　　常态膝距在3厘米以下，为轻度;

　　常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

　　常态膝距大于10厘米的属重度。

　　以上就是“怎么判断自己有O型腿”的介绍，如果发现专家有O型腿，不是严重的，是可以通过矫正，是可以你重新获得一双漂亮的腿。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询，一对一为您介绍。

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