可能很多人都不知道半月板是什么东西，半月板其实就是人体膝关节里面的一个纤维软骨结构，主要是在股骨和筋骨关节的间隙里面。

一般情况来讲，每一个膝关节里面都会有两个半月板，有些人在运动太过激烈的时候就会出现半月板撕拉等问题。那么半月板出现损伤之后可以自己康复吗?

半月板属于软骨当中的一个，是没有血管的，所以损伤之后自愈的可能性非常低，特别是对于一些撕拉比较严重的患者来说，康复的可能性就更低了。

因此大家都得要知道，半月板损伤之后是非常难以康复的，要注意保护好自己的半月板，尽量不要让半月板受到伤害。

半月板损伤主要有4个类型

第1种类型：急性外伤性撕拉，这一种类型也是比较常见的;

第2种类型：自发性的撕拉，这一种自发性的撕拉，主要发生在长期蹲位或者跪位的工作人员身上，这种情况还有可能膝关节没有受过外伤，也会被诊断为半月板损伤;

第3种类型：外伤撕拉晚期改变，这是一种激发性的退行性变，也就是说刚开始很有可能自己的半月板只是受到了比较小的损伤，但是自己没有注意，长期下去就容易引起新的撕拉，从而导致半月板损伤;

第4种类型：韧带损伤后晚期改变，这种类型主要是有韧带拉伤的人因为膝关节不稳定，从而加重了半月板的损伤。

半月板损伤之后要及早的进行治疗，不能耽误，耽误的时间越长对，身体的伤害也就越大，半月板也就更难好起来。

半月板损伤之后，在饮食上也需要多注意，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些有助于身体健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，以及含钙量高的食物。

每天养成早睡早起的好习惯，适当的进行体育锻炼，虽然半月板损伤之后，不能进行太过激烈的运动，但是适当的运动还是可以的。还得要听从医生的嘱咐，按照医生的要求进行治疗。

对于早期的半月板损伤，是适合保守治疗，还是手术呢?

半月板损伤是否需要手术治疗跟早期还是晚期损伤并没有直接联系，主要看损伤的类型和程度。一般磁共振会给我们明确的半月板损伤类型和程度。

因为半月板是个三维结构，所以用衣服打比方还不够适合，用墙壁更加合适。

磁共振I、II度半月板损伤：以后我们称之为半月板损伤，相当于墙壁外观和功能良好，仅仅是墙壁内部有洞，这个洞并没有累计墙壁表面和影响强的结构。

这种损伤往往可以保守治疗，半月板会疤痕修复。当然，这留下了隐患，下次受伤这个洞又会扩大。

磁共振III、IV度半月板损伤：以后我们称之为半月板破裂，相当于墙壁裂开或者起不到正常的支撑作用了，这种损伤无论是在早期或者晚期，一旦发现要尽早手术，否则随着您的活动和运动，就像前面的衣服破口一样，会越来越大。