“骨刺”的是它的小名，而它身份证上的名字应该叫做骨质增生，骨质增生最经常出现的部位为腰椎，足跟，膝关节等，这些部位都有一个非常明显的特点，都是活动较多的部位，因为我们平常走路无时无刻都会用到这个部位，而且还是负重的部位，因为我们下肢需要担负我们身体的重量，所以骨刺就容易在这些部位形成，下面我们说明一下骨刺是如何形成的。

骨刺只是自然老化现象

“骨刺”也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样，是一种自然的老化现象，并不是疾病。

骨刺是骨骼的修理工

骨刺的生长，其实就是在保护关节!

随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。

人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制--代偿制。

骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。

所以我们可以看到，骨刺生长的地方，主要是负重大、使用频繁的重要关节，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

大家可能见过一些长在山谷里的树，这些树不可能是笔直的，往往都是歪的，因为山谷长期存在单一的风向，在风力的作用下，树木为了适应风的方向就变得歪斜，而骨刺跟树歪的原理是一样的，都是长期存在一个骨刺方向的力量，从而将骨周围的关节软骨不断牵拉，最终软骨骨化后形成了骨刺，存在骨刺说明存在着一个持续的力量。

骨刺不是“刺”

我们看到“骨刺”一词，第一反应就是骨刺的形状像“刺”一样，并且认为难忍的疼痛、麻木也是这“刺”“扎”到肉里的结果，其实并非字面之意，骨刺并不是刺。

骨刺的形状，其实并不像它的名字中的“刺”一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

科普：骨刺的本质就是骨，没有办法消除!

虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。

骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了!

比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。

骨刺和骨质疏松常相伴

30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的!

一般有症状才需要治疗。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，才把骨质增生作为疾病来看待，才需要做相应的治疗。

一般是对症治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。

如何缓解骨刺?

首先要适度运动，比如游泳，慢跑等;其次加强关节周围肌肉锻炼;最后避免受凉受潮。