较近腰椎间盘突出可是个大问题啊!新闻上说去医院看这个病的人是越来越多了，甚至还有很多小学生都因为腰椎间盘突出住院治疗呢。

中小学生都会腰椎间盘突出啊，为什么这么多人得腰椎间盘突出呢?

现在的人们生活和工作中离不开各种电子设备，比如长时间坐在电脑前工作，长时间开车等，这些工作都需要长时间的坐着。

长期坐着对腰不好吗?

坐位时腰椎负荷要明显增大，长此以往，腰椎间盘就可能出现退变，甚至突出情况。

现代人都喜欢在沙发里“窝”着读书、玩手机，看似很舒服的姿势其实是腰椎健康的“慢性杀手”!

除了以上原因，还有些患者是搬重物时突然出现腰痛，这些患者多是腰肌急性扭伤。

再就是，如果之前腰椎间盘就有一定的退变，在搬重物时椎间盘压力骤然增大，则可能导致急性的腰椎间盘突出。

那生活中要注意什么来预防腰椎间盘突出?

尽量避免久站久坐，一次坐位时间不要过久。如工作中确需长期坐位，建议选择有腰部支撑的座椅。

搬运重物时不要骤然发力，要经常性的参加体育锻炼，比如慢跑、游泳等，增加腰部肌肉力量，分担腰椎间盘负荷。

另外，睡觉也要选择适合自己的床，床的硬度要合适，以利于腰椎的伸展和休息。

一旦出现腰椎间盘突出该怎么治疗啊?

腰椎间盘突出一旦出现症状，根据病情不同可分为保守治疗和手术治疗两种治疗方法。需要说明的是，腰椎间盘一旦突出，会压迫神经，很难自愈。

由于腰椎间盘的退变，不管保守还是手术治疗，只能缓解腰椎间盘突出带来的症状，如腰痛、腿痛，而无法达到所谓的“根治”。

病情不严重的患者都可以采取哪些保守治疗呢?

初期患者可适当卧床休息(注意是“适当”哦~)，在症状稍缓解时，还应适当的下地活动，以避免长期卧床带来的相关并发症。

腰椎间盘突出程度较轻的多可通过休息、腰椎牵引、针灸拔罐等理疗措施及对症治疗的处理获得一定程度的缓解。

当然，患者也可口服或外用消炎镇痛药物(如我院的“强渗软坚透骨贴”等)达到缓解症状的目的。

听说现在很多腰椎间盘突出患者去做微创技术治疗，怎么样?

腰椎间盘突出症状时间较长，保守治疗效果不佳，可以选择手术治疗。

目前我院引进的，国内外都很流行的椎间孔镜下腰椎间盘切除术，就是一个比较成熟且效果比较好的手术技术。

这个手术适用于腰椎间盘突出尤其是椎间盘向一侧突出的患者。

只需要一个7毫米左右的切口就可以在内镜监视下切除突出的椎间盘。手术时长1-2个小时，术后8小时就能下床行走!

相较于开放性手术，椎间孔镜手术具有手术创口小，安全性高、定位精准等特点，对治疗腰椎间盘突出有明显的优势。