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  • 腰痛应该清楚这9大问题,才能少走冤枉路!福州哪家医院能治疗?

    腰痛的发生率很高,如今又有年轻化的趋势,很多人对腰痛存在着一些困惑甚至误区,福州哪家医院能治疗?今天福州中德骨科医院的专家给大家说说。

    腰不好可以做仰卧起坐吗?

    仰卧起坐时弓背会对脊椎产生很大的压力。患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力,否则会加重腰椎间盘突出的症状。所以患有腰椎间盘突出的患者尽量不要做仰卧起坐。如果非得做的话,那么建议在做仰卧起坐的过程中减小仰卧起坐动作的幅度,比如做半身的仰卧起坐。动作过程中要轻柔缓慢,切忌动作过程中快速、突然发力。

    腰不好能做瑜伽吗?

    瑜伽中有很多向前弯曲脊柱的体式,这会造成脊柱对椎间盘的过度挤压,腰不好的人做这些动作要慎重,以免对腰椎造成不良影响或加重腰椎损伤。


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    腰痛与骨质疏松有关吗?

    有75%的骨质疏松患者有腰背疼的症状,这种疼一般白天比较轻,到了晚上会加重。很多患者会持续出现腰背部疼痛、后背酸痛、有沉重感等症状,并且同时出现轻微的驼背、畸形表现,时不时还会抽筋。想知道自己有没有骨质疏松,可行骨密度检查。

    腰痛适宜穿高跟鞋吗?

    长期穿高跟鞋使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,而增加腰椎的压力,因此不建议腰痛的人长时间穿高跟鞋。

    腰痛可以做哪些检查?

    X平片就可以看看是否为骨性问题,CT能更加精确地测量骨结构之间的距离,磁共振则能更为准确地显示软组织的情况。检查方法的选择需医生根据患者病情来决定,只有通过这些必要的检查才可以了解腰痛的原因,方能较大程度地避免误诊误治。

    腿疼是不是腰椎间盘突出导致的?

    很多腰椎间盘突出的病人有腿疼的症状,因为大多数人的腰椎间盘突出的部位在腰4/5和腰5/骶1节段,坐骨神经主要从这两个地方发出的。若出现腰骶部、臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟或足背的疼痛或麻木,则很有可能是突出的椎间盘压迫坐骨神经而导致。


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    腰围可以一直带吗?

    合适的腰围对腰部有很好的保护作用,可增加腰部的稳定性,有助于康复。但长期佩戴,会导致腰部肌肉缺乏锻炼,进而出现肌力下降、肌肉萎缩。因此,应根据病情调整佩戴腰围时间,同时不能忽视腰背肌锻炼。

    除了小燕飞,还有什么合适的锻炼方法?

    腰痛急性发作的时候以休息为主,等疼痛缓解后再根据患者的能力进行适宜的运动锻炼,并逐步提高锻炼强度。对很多人来说,做小燕飞的动作并不容易,那么除此之外还有哪些动作可以做呢?

    (1)五点支撑法。

    仰卧位,双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一次动作。

    (2)三点支撑法。

    三点支撑法在五点支撑法的基础上用头部以及双足跟作为支撑点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一次动作。

    有人说腰椎手术千万不能做,不仅受罪还会复发?

    “根治”是针对恶性疾病来说的,比如肿瘤、传染病等,而腰椎间盘突出症属于退行性疾病,因此不论是保守治疗还是手术治疗,都无法阻止腰椎的退变,所以对于腰椎间盘突出我们要达到的效果是长期缓解。

    绝大多数的腰椎间盘突出可以通过非手术治疗而达到长期缓解,但是对于病情达到一定程度且保守治疗无效,确实需要手术的患者,也不能拖延。在术后要注意避免久坐和弯腰负重等不良习惯,才能较大程度避免复发。

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