生活中，我们跑个步，打个球，甚至是走个楼梯都非常容易发生扭伤。

尤其是穿高跟鞋的女性，脚踝扭伤的情况更是常见。

一般情况下，脚踝扭伤若没有明显的外伤，大多数人都是不在意的!

福州中德骨科医院专家表示：有时候脚踝扭伤比骨折还难治。如果扭伤比较严重，或处理不合适，可能出现一系列的后遗症：比如反复肿痛，走路不稳，也可导致关节内滑膜炎、踝关节骨关节炎等。所以，千万不可小看脚踝扭伤。

摔伤没骨折，脚却痛了四个月

今年6月，平潭的高先生骑车外出不慎摔倒，万幸的是，只是右脚踝扭伤，并没有其他的损害。以为没事，就没去医院做详细检查;打算自己回家养养，只是这一养就是4个月，不仅没好，脚也越来越痛，现在一触地就疼得不行。

经福州中德骨科医院朱子忠主任检查，发现高先生的右踝部虽然没有明显肿胀，但是按压疼痛感很强烈，伴有踝关节不稳定。经磁共振进一步检查，确诊踝关节退行性改变，胫骨远端软骨及软骨下骨损伤，部分软骨脱落，外踝韧带损伤，同时软组织损伤伴炎症。

经过专家会诊，反复详细查体，诊断高先生的右踝关节患有创伤性关节炎;右胫骨远端软骨轻度损失;右足骰骨轻度损伤;右胫腓前韧带、距腓前韧带断裂。

随后，高先生在医院接受了“右踝关节镜关节探查清理、软骨修复、游离体清除、韧带修复手术”，目前已处于术后康复阶段。

“如果足踝扭伤一个月后仍肿痛，就需要去医院复查，有可能是因为损伤程度严重，康复起来比较慢，或是伤后继续走路等，导致新生组织刚愈合连续又被活动拉扯开，导致经久不愈合。”朱主任说，高先生的例子就特别典型，摔伤了以为没有骨折就没事，但是没想到右踝部的病情比想象的严重许多。

朱主任介绍，韧带是人体中固定骨骼和关节的致密结缔组织。当突然踩空、剧烈体育运动、重体力劳动或遭遇车祸等情形时，关节处附着的韧带受到牵拉，可造成关节周围的韧带损伤，包括韧带拉伤、部分断裂、完全断裂三种情形。较容易发生关节韧带损伤的部位在膝关节和踝关节。

“不少患者因为没有明显的外伤，一时忽略了病情，从而延误治疗。”朱主任介绍，门诊中有不少患者因为对运动损伤认识不足，重视不够，直到感觉关节不适，拍个片子检查一下才发现问题的严重情。他说，有些韧带断裂从片子上很难发现，很容易漏诊、误诊，而断裂的韧带又不能自己愈合，所以就疼痛不止。

韧带损伤后千万不要继续活动，也不要热敷，韧带断裂只有通过手术可以重建，靠养是养不好的。根据韧带受伤严重程度的不同，康复的时间也有所不同。严重的关节韧带损伤重建以后，需要一年甚至几年的时间才能恢复受伤前的运动水平。