日前，来自泉州的22岁小伙子小林(化名)在病房回忆，“应该是在去年的11月份，不管是站久了还是走久了都会有同样的感觉----脚麻。”脚麻难忍的小林在朋友的推荐来到福州中德骨科医院就诊。

经福州中德骨科医院专家的认真检查，发现小林是腰椎间盘突出引起的脚部痛、麻。随即，为小林开展了德国进口椎间孔镜微创技术。现在手术后的小林已经能轻松行走，几乎感觉不到麻痹感。再过几天，小林即将康复出院。

自己也不知道是为什么脚麻

到医院检查了才知道是“腰突”作怪

“应该是在去年的11月份，不管是站久了还是走久了都会有同样的感觉----脚麻。”小林回忆道，“特别是较近一个月，脚麻的频率越来越高，而且越来越麻。”由于无法忍受脚部的痛麻，小林决定去正规医院做个检查。于是在朋友的推荐下，小林来到了福州中德骨科医院。

“我的脚既没有被重物砸过，也没有崴过，怎么会就麻呢”小林在病房向主任问道。“你以前是做过什么重体力的工作?”主任反问道。

“做过搬石头的工作”，小林说

那很有可能就是那段时间你的腰部受到严重的压迫，从而导致腰椎间盘突出，而脚麻就是属于腰椎间盘突出的并发症之一。

在来福州中德骨科医院做检查之前，小林对自己脚麻的致因都不是很清楚。做了检查之后，经过主任的仔细诊断和解答之后，才知道自己的脚麻是腰椎间盘突出引起的并发症。

椎间孔镜

全新的脊柱微创技术概念

据悉，像小林这样的康复病例不在少数。福州中德骨科医院已经通过椎间孔镜微创技术让数百人患者摆脱腰椎间盘突出症的困扰。德国进口椎间孔镜微创技术系统是采用椎间孔镜技术、等离子射频消融技术的全新一代腰椎间盘治疗系统，仅仅6毫米的手术创口，便可实施高难度的椎间盘手术。

与传统手术相比，椎间孔镜微创技术有诸多优化和提升。在手术时间上，传统手术需要1-2小时左右，而椎间孔镜微创技术却仅仅需要40分钟左右就能完成整个手术;此外，传统手术的安全性不高，容易出现神经根粘连，脊柱稳定性差，手术的有效率低，手术创口大，术后疼痛等等，在这些方面，椎间孔镜微创技术都有明显的提升。因为手术过程是可视的所以能有效提高手术的安全性，避免误操作的风险;在切除突出的同时，不会造成神经根损伤，术后恢复快，3-5天即可出院。

病入三尺，非一日之功

避免复发，改正习惯是关键

腰椎间盘突出症绝对不是一朝一夕就能形成的，它一定和你的职业或者生活习惯息息相关。长时间的伏案工作、上网、打游戏、看视频，加上坐姿的不当，以及没有保护腰椎的意识，正是这些不良生活习惯和不正确的坐姿等致使你的腰椎间盘出现突出的症状。所以要避免复发，改正生活习惯才是关键。

那么具体应该怎么做才能更好的保护我们的腰椎呢?

在搬物体时要弯膝盖弯腰，减轻腰部的压力，降低身体重心，不要直着膝盖过度弯腰，否则腰部会受力过度;在坐的时候，桌子和椅子的距离要近一点，如果离得太远腰部就会自然而然的弯下去了，并且是深弯，而且不能正常的挺直腰和收腹;还有从高处拿物体时，尤其是重物，应该垫个桌子、椅子、爬梯子或者借助其他工具，如果勉强去拿、去硬撑，会造成腰部紧张，不利于躯干放松。

此外，平躺在床上的时候，要放物体枕头，把腿屈起来，腰部也要有支撑物，让腰部也好好休息，否则腰部肌肉会紧张，得不到放松;有些人总是喜欢单手提重物，这样就不利于身体的平衡，会使腰椎紧张失衡，物体重量不能均匀的分布在身体两侧，这样很容易造成腰椎的受伤;抱物体时不要远离身体，如果远离身体，不能维护腰椎的稳定，所以要靠近身体的重心;尤其是经常干重体力的劳动者更应该这样。

温馨提示：以上是本期主要内容，希望对您有所帮助，福州中德骨科医院提醒：在身体出现异常时，建议及时进行检查和治疗。如果您还有其他疑问，可以直接拨打0591-86251881进行咨询，较后祝您生活愉快，身体健康!