很多朋友经常打电话问我，自己的父亲，母亲出现肩膀不舒服?到底是怎么回事，而且用了很多方法也不见好转。甚至有人通过理疗效果也不理想，口服药物也没有达到预期的效果。

那么今晚，我们就来说一说，怎么才能解决这种疑难问题!福州哪个医院看肩周炎更专业?

一、肩周炎的病因

现在很多人由于工作原因，有伏案久坐等不良习惯，从而过度胸椎后突(驼背)引起患肩周炎。

我们知道肩周炎是会严重影响到大家的生活与工作的。通常表现为肩部、背部疼痛不适、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等一些症状。

首先我们要说下，肩周炎的好发人群，以中老年人居多。这就肯定了肩周局部软组织退行性改变，由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。

较常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害，肌腱和腱鞘也是大家通常说的“腱子肉”。

撞击综合征：在肩的上举、外展运动中，因肩峰下组织发生撞击而产生的一系列症状、体征的临床症候群。

这些疾病可因为进一步形成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生。

此外，肩部的损伤，有时甚至是微小的损伤，也极有可能成为肩周炎的起因。

经常遇到有肩膀疼的人，去理疗店，理疗师会在疼痛处摸到结节。其实这也是软组织受损，形成的粘连。换个角度理解吧，我们如果手上被割破，好了以后会留下疤痕。还有骨折的患者，好了以后，会留下骨痂。那软组织，比如肌肉组织受损呢，愈合后会出现粘连，结节。

还有肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎较主要的诱发因素。

这种发现大部分来至于肩部或者上臂骨折的人，因为骨折，需要打石膏固定肩部。时间久了，从刚开始的不适，到肩周出现疼痛，骨折好了以后，这种疼痛更为明显。石膏固定拆除以后 ，需要通过正确的锻炼，才能有效缓解肩周疼痛。

其实这种疼痛也属于肩周炎问题。

还有长期从事手工作业 ，伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且这就是肩周炎年轻化的问题之一，前面说的胸椎后突(驼背)，低头工作，胸椎必然后突。由于长期的不良姿势造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，潜在地导致肩周炎。

说到这个，我有一次在坐诊的时候遇到一个患者，他是“尾巴根”疼，痛到睡觉都难受。

问了许多病因，都没有个所以然。当时我就发现一个问题，他坐板凳，尤其是那种板凳面小，没有靠背的那种，他坐的时候，屁股漏出板凳面后缘许多，后来问他发病时间，他说有一个月了，吃药，理疗都不顶用。

福州哪个医院看肩周炎更专业?我问他是不是一个月前换了板凳，他想了一下，确实换过，而且以前坐的是有靠背的椅子，因为天热，就换了那种窄小的板凳。坐了一个星期，就感觉自己尾(yi)巴根疼。刚开始没在意，后来疼得厉害了，才想法子治，可都没有效果。

二、肩周炎早期症状

1. 肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，时间久了，疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。

2. 怕冷

肩周患处怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

3. 压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。

三、肩周炎治疗的3个误区

误区一：早期症状较轻，不用太在意。

肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。

早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举较为严重，严重影响日常生活，而且伴有持续性疼痛不适，这时期肩关节周围已经广泛粘连形成“冻结肩”。

误区二：治疗不分期。

肩周炎病情分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。

在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。

这个时期的患者，并不适合过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。

冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、等多种措施。

在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，结合外敷疗法，舒筋活血，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

误区三：怕痛不运动。

福州哪个医院看肩周炎更专业?治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。

在进行锻炼时，想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节，势必要经受“皮肉之苦”，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓，可以更好增加局部的血液循环，效果更好。

为大家推荐几个运动小方法：

1：两手抱头法

双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，周而复始。

2：爬墙运动

取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。

3：旋摩肩周法

取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。

四、预防肩周炎的方法

1. 避免久坐

不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。

2. 多做体操

在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨，时刻记住生命在于运动。

3. 多弯腰、多捶打肩周

多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。

福州哪个医院看肩周炎更专业?温馨提示：以上是今天的主要内容，希望对您有所帮助，福州中德骨科医院提醒：在身体出现异常时，建议及时进行检查和治疗。如果您还有膝盖疼痛方面其他疑问，可以直接拨打0591-86251881进行咨询，较后祝您生活愉快，身体健康!