髋关节置换后康复训练有必要吗?福州哪里看骨科比较好?随着关节置换技术的成熟和推广，很多严重骨关节病的患者都开始接受关节置换这一手术治疗方式。
但是，我们发现，在众多关节置换的患者中，术后的恢复效果并不一样。有的患者恢复的很好，术后2-3个月，已经完全恢复到正常状态，有些患者术后恢复的却并不理想，甚至连行走、下蹲都困难，这其中一少部分是因为手术技术的原因导致的，但更多的患者，则是缺少了关节置换术后康复的介入。
同一个医生做手术，术后效果却有可能不同
73岁的王阿姨患有类风湿性关节炎，从40岁开始一直服用激素，几年前被确诊为股骨头坏死，在进行髋关节置换手术后，考虑到术后的康复锻炼，王阿姨请康复师为其制定了详细的康复计划，从术后第2天起，就在康复中心进行了系统的康复锻炼，术后3个月出院时，王阿姨已经可以脱离拐杖，轻松的行走了。按照康复师制定的康复计划，在家进行了一年的康复锻炼，王阿姨已经完全恢复了正常生活，买菜、做饭、下楼散步、跳广场舞，样样没问题，她甚至有时候已经忘记了自己做过髋关节置换手术这回事。
53岁的李叔叔，同样做的髋关节置换手术，但他认为“做完手术就得养着”，术后一直卧床休养，对于关节置换后的伤口疼痛，更是特别敏感，所以导致术后3个月，关节置换部位出现了关节粘连、僵硬，一屈曲关节就出现疼痛，不能下蹲。目前，李叔叔还依然躺在床上，和王阿姨的恢复程度相比，简直一个天上，一个地下。
可见，关节置换手术，除了手术的因素外，康复的作用非常重要。
为什么要进行康复锻炼?
减少术后并发症，促进患者恢复;
增加置换后关节的活动度与稳定度;
髋关节置换后康复训练有必要吗?福州哪里看骨科比较好?改善和纠正患者因长期疾病造成的错误姿势和步态，恢复日常生活动作的协调性;
提高患者术后生活质量。
该怎样康复?
关节术后，黄金12周较关键，如果您能够遵照医嘱，与医生定制一份康复计划，恢复日常生活完全没有问题。一般情况下，康复计划分为6个阶段：
第一阶段(术后1~3天)
目标：促进血液循环，预防手术后肌肉僵硬、关节脱位及关节屈曲挛缩。
措施：冰敷;术后穿弹力袜;麻醉后开始做踝泵运动。
【踝泵练习】
仰卧位或坐位，腿伸直，在无痛范围内用力，较大限度地来回向上勾脚和向下踩，每小时5组，每组1分钟。
第二阶段(术后4天~2周)
目标：鼓励坐起，增强床上活动及床下移行能力，增进下肢肌肉力量及髋关节活动度。
髋关节置换后康复训练有必要吗?福州哪里看骨科比较好?措施：冰敷;学习床上翻身、坐、站技巧;多进行拱桥练习及托马斯牵拉活动。
【拱桥练习】仰面平卧，双腿屈曲，双脚平放床上，用力蹬起，使臀部离开床面，尽量挺直身体，并保持平衡，每天3组，每组15 次～ 20 次，每次6s ～ 10s。
【托马斯牵拉】平躺床上，用双手将非患侧脚屈曲至胸口，并将患肢作伸直动作。每天6组，每组5~6次，每次30s。
第三阶段(术后2~4周)
目标：增加下肢肌力、耐力;增进关节活动度。
措施：冰敷;下地时间逐步增加;坐位伸膝活动;保证安全情况下，进行上下台阶练习。
【坐位抗阻伸膝活动】
坐位，屈膝小腿自然下垂，踝关节处系一弹力带的一端，弹力带另一端固定于某处，伸膝向前用力牵拉弹力带，每天15 次～ 20 次，每次6s ～ 10s
【上下台阶练】
由10cm高台阶开始训练
第四阶段(术后4~6周)
目标：增加患肢负重能力，为之后脱离助行器独立行走做准备。
措施：冰敷;逐渐增高台阶高度及上下阶梯次数;加强第三阶段动作练习。
加强第三阶段动作练习
第五阶段(术后6~12周)
一般状态下，6周后，患者伤口与软组织已可呈现稳定状态。
目标：逐渐脱离辅助器行走;增强平衡及协调能力;做到主动上下楼梯及蹲站。
髋关节置换后康复训练有必要吗?福州哪里看骨科比较好?措施：增加肌力训练强度，增加站立位髋外展活动;持续牵拉练习。
【站立位髋外展活动】
站立位，腿伸直，患肢外展，不超过45°，每天3组，每组15次～20次，每次6s～10s。
第六阶段(术后12周之后)
此时，大部分患者可为回归正常生活做准备。
目标：逐渐做到长距离行走、推拉物品、蹲跪、从事简单休闲活动。
措施：加强平衡能力;加强前几阶段肌力及牵拉锻炼力度;在康复师指导下纠正异常步态。
【增强平衡能力】
患者在行走中转圈练习，从转大圈开始，逐渐变得越来越小，两个方向均应练习。
髋关节置换后康复训练有必要吗?福州哪里看骨科比较好?较后再次提醒有关节置换意向及已实施关节置换的患者，康复锻炼的重要性比您想的还要大!在黄金期里，有一份自己的计划，早日锻炼，加强练习，日子还是美美的!
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