福州哪个医院看肩周炎更专业?肩周炎即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”。

定义：以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至较后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。

典型症状：肩关节疼痛并活动不便。

好发年龄：50岁左右。

发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。

如果发现肩周炎后，没有得到及时有效的治疗，可能会造成肩关节的功能活动受限。肩关节可能出现广泛压痛，并放射至颈部、肘部，严重者可能出现不同程度的三角肌萎缩。

肩周炎的症状

一、肩部疼痛

福州哪个医院看肩周炎更专业?疼痛是骨性疾病的常态，肩周炎也不例外。肩周炎的疼痛主要出现在肩关节及其周围。疼痛多呈慢性发作，起初为阵发性疼痛，随着病症的延长，痛感会逐渐加剧，呈刀割样痛或者钝痛。部分病患会出现夜间疼痛加剧，影响睡眠质量。当周围环境温度不佳时，例如气候寒冷、湿热，均可能会加剧疼痛。

二、肩部活动受限

急性发病期肩部会有明显的活动受限，肩部的外旋、内收、上举等动作明显活动困难，病症严重者还可能涉及肘关节功能，导致肘关节功能活动同样受限。

三、肌肉痉挛与萎缩

随着病情的发展，病患可能出现关节废用性症状出现，例如软组织粘连、肌力减退、肌肉萎缩、肌肉筋挛等等，多在三角肌、冈上肌等肩周围出现。

肩周炎的周期

1、疼痛期(持续2-9个月)

以疼痛表现为主，可累及肩关节、上臂、肘、甚至前臂，活动时加剧，影响睡眠。

2、僵硬期(持续4-12个月)

福州哪个医院看肩周炎更专业?以关节僵硬为主，即使忍痛或另一手帮助也无法达到完全活动范围。

3、恢复期(持续5-26个月)

疼痛和僵硬均逐渐恢复。

从发病到恢复，整个疾病过程约12-42个月。

肩周炎如何治疗?

肩周炎治疗方法有多种，例如康复治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，对于病症严重的病患，建议及时就医治疗，在医生的专业指导下选择适合自己的治疗方法，病情较重的患者可能需要手术治疗加保守治疗。而病症较轻的患者，可以通过平日里一些功能锻炼来进行自我缓解，例如：

1、钟摆运动

以站姿或坐姿均可，然后肩膀放松，手握矿泉水瓶，呈钟摆状分别向前、向后进行摆动，有利于缓解肩部的疼痛不适。

2、肩胛内收运动

福州哪个医院看肩周炎更专业?首先站立或者坐立准备，然后放松肩膀，慢慢将两边肩胛骨内收并向下用力，保持5秒，再恢复原位，然后再重复动作。

3、肩关节外展运动

肩周炎的患者在肩膀酸疼的时候可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈90度，再逐步将前臂往上抬，再慢慢放下。这样做能够放松肌肉，缓解肩周炎引发的关节疼痛、肌肉酸痛。

如今肩周炎高发的主要因素是运动的匮乏，很多人因工作缠身没有时间锻炼身体，但其实运动随时都可以做，例如午休空闲转动一下颈部、活动一下肩部，这也是运动的一种，适当的活动能缓解关节、肌肉不适，以此来防治关节疾病。

福州哪个医院看肩周炎更专业?温馨提示：以上是今天的主要内容，希望对您有所帮助，福州中德骨科医院提醒：在身体出现异常时，建议及时进行检查和治疗。如果您还有其他疑问，可以直接拨打0591-86251881进行咨询，较后祝您生活愉快，身体健康!