骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，一旦骨折又将危及生命。为了有效防治骨质疏松，患者需要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。那么，骨质疏 松如何护理保健呢?

　　骨质疏松如何护理保健

　　1、积极的心态，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。

　　2、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。

　　3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5、吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

　　6、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4 的比例。

　　福州中德骨科医院提醒：骨质疏松是目前世界上绝经后妇女、中老年人中发病率、死亡率及保健费用消耗较大的疾病之一，骨质疏松症被称为“无声杀手”，众多老年朋友在日常生活中要适当锻炼，预防骨质疏松。

　　骨质疏松如何治疗?

　　福州中德骨科医院-三维液体刀

　　“三维液体刀”疗法是利用骶管与脊柱椎管相通的解剖特点，采用大剂量药液，以每分钟30~40滴的速度将药物滴入，在短时间内以点滴的形式经骶管输入至脊柱病变部位。达到冲击剥离粘连、悬浮复位椎体、营养修复神 经的功效，进而达到消炎、止痛的目的。

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