骨质疏松早期没有典型的临床症状，所以常常不能引起医患足够的重视。当疾病进展到一定阶段，会出现一些明显的症状，如身长缩短、驼背等。

　　骨质疏松类疾病预防重在平时。

　　首先，调整饮食结构，避免酸性物质摄入过量，保持人体弱碱性环境，可预防和缓解骨质疏松；

　　其次，养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄，影响身体对钙的吸收。摄取过多的盐以及过量蛋白质也会加剧钙流失等；

　　然后，保持适量运动。户外运动时接受适量的日光照射，有利于钙的吸收，同时运动时肌肉收缩，直接作用于骨骼的牵拉，有助于增加骨密度；

　　较后，心情舒畅。适当的调节心情和自身压力有助于保持弱碱体质，从而起到预防作用。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询，通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。