汇聚骨科精彩分享
领您探索骨病知识
  • 位置: 主页 > 骨质增生 >
  • 患有骨质增生如何保养

      患有骨质增生如何保养,在年纪大的人身上骨刺是比较常见的病情之一,患上这样的病情对于患者的身体会带来比较严重的伤害和影响。其发病的主要部位就在于颈腰椎和关节处,因此,患有疾病的患者要特别注意康复过程中的保养工作,那么我们该如何做到这点呢?

      合理的生活和工作方式:平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

      避免机械性损伤:避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。选择适当的鞋:建议老年人穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询,一对一为您介绍。

      使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的。辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。

      进行缓和的有氧运动:需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。

      骨质增生是一种比较常见的疾病,这类疾病对人体的伤害还是很大的。对于患有骨质增生的人群,想要保护好自己的身体,可以试一下以上所述的方法,希望这些对您能够有所帮助。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询,一对一为您介绍。

      温馨提示:希望上述可以帮助到你,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院,可以拨打我们的咨询热线:0591-86251881或者花几分钟的时间在线咨询,通过在线的解答清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

    我们的缺点麻烦您能提出,谢谢支持!

    联系我们