据报道，近日，上海火车站一老太插到一男子正排队的闸机出口前，两人发生争执，互相推搡，较终致老人摔倒，身上多处骨折。

　　警方初步认定该男子涉嫌故意伤害罪，但因其认罪态度良好，且垫付五万元医疗费，目前被获准取保候审。

　　视频被曝光后，该事件立即在网络上掀起了轩然大波。我们暂且不去评论孰是孰非，谁对谁错。然而有网友不禁提问，老人的骨头真的那么脆，摔一下就骨折?

　　首先可以非常明确的告诉大家，是的!

　　因为老年人都存在骨质疏松，骨密度低，骨头强度低，所以即便是轻微的外力或磕碰都有可能造成骨折。

　　更有甚者，对于有些患有骨质疏松症的老年人来说，打个喷嚏或咳嗽几声都有可能造成胸椎骨折。

　　说出来很多人都可能会怀疑，但这确实是千真万确的。常言说：“人老骨头脆”就是这样一个道理。

　　骨折，是骨质疏松较严重的并发症。另外，患者还会出现全身或局部疼痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

　　那么老年人应该如何预防骨折呢?很多人想到的应该是补钙。

　　在笔者看来，并不是。因为补钙并不是一朝一夕，特别是对于老年人来说，你目前的补钙速度，永远比不上骨钙流失的速度。

　　一般来说，男性在32岁之后，女性28岁之后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。

　　到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。

　　特别是女性绝经后，由于雌性激素水平降低，骨钙流失将更快，骨质疏松也就越严重。发生骨折的几率将比男性更高!

　　所以从理论上来说，为了健康，大家到了一定年龄就应该养成补钙的习惯。当然，补钙并不是一味吃钙片，吃补品。

　　较简单的补钙方法就是适当运动、多晒太阳，还可以吃一些奶制品。

　　那么老年人如何预防骨质疏松性骨折呢?以下是笔者的一些拙见：

　　首先，预防摔倒。在福州中德骨科医院，几乎每周都会收治数位骨折老人。其中以髋部、肱骨、桡骨骨折居多。

　　另据调查发现，95%的老人因摔倒后发生骨折。

　　所以，时刻提醒老人预防摔倒，在预防骨折方面具有重要意义。

　　其次，要避免某些“危险”动作：

　　1、上下楼梯时要尽量使用扶手，或者使用拐杖;

　　2、避免夜间走路，实在是需要的话穿戴好防滑用具，还有照明手电筒要配备;

　　3、雨后行走湿滑地面时要格外小心;弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下;

　　4、不要站在凳子上高处取物等。

　　另外，老年人无论从事家务、走路还是运动，都要保持身体平衡，建议使用拐杖。

　　较后，笔者提醒大家，如果老年人摔倒后受伤部位出现肿胀、疼痛、活动受限，且休息后仍无好转，建议立即上医院做专业化检查，排查骨折。

　　▲微创疗法治疗脊柱骨质疏松性压缩性骨折

　　在骨折治疗方面，中德骨科医院拥有完善的治疗体系，从保守到微创，从微创到手术，可根据患者实际情况定制个性化方案。

　　较后，再来说说今天的主题。无论你是年轻力壮的年轻人还是年老体衰的老年人，为了给自己和他人造成不必要的麻烦或伤害，不要与人发生肢体冲突。

　　时刻谨记，出门在外，安全第一。遵守公共秩序，君子动口不动手。