父亲是痛风,，我的是痛风，不想儿子也是痛风。痛风给人带来的危害非常大，给人带来痛苦，现在人们都注重健康，所育预防痛风非常重要，今天我要告诉大家几种痛风的方法，希望帮助大家。

　　一、防止受寒和过度劳累

　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

　　二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

　　如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

　　三、防止高血脂

　　高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　四、禁过量饮酒

　　尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　五、控制体重，预防肥胖

　　因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　以上都是我给大家介绍的痛风方法 希望可以帮你们做起来非常简单但是需要我们长时间的去坚持预防受寒受湿经常做趋势保健，艾灸就是不错的项目可以减少风湿，希望这些保健养生的项目可以帮助到你们，谢谢你们的支持。