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  • 鼠标手的预防方法

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      随着电子产品的越来越普及,人们在日常工作或生活中使用鼠标时,总是反复集中机械地活动一两个手指,而这种单调轻微的活动,容易拉伤手腕的韧带,形成“鼠标手”,现在小编给大家普及几点,在一定程度上有利于我们了解鼠标手,较起码对家长来说是很有用的,毕竟孩子喜欢电脑的也越来越多,喜欢玩游戏的更是多,有必要改变孩子喜欢游戏的习惯,所以上面几点家长有必要多加重视。

      预防鼠标手的有效方法是什么

      1.保持正确的姿势:限制键盘与鼠标的高度,这样可以减少操作时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。在移动鼠标时较好用臂力,从而减轻对手腕的压力。

      2.注意按时休息:上班族不可一直操作鼠标,较好做到连续使用一小时后可以适当放松五分钟,做一些握拳、捏指等放松手指的活动。

      3.多做运动:如顺时针和逆时针转动手腕,配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处;以手掌为支点旋转运动摩擦致微热;先用力握拳,然后怠速依次伸开小指、环指、中指、示指。左右手各10次,以舒缓手腕部的筋脉。

      福州中德骨科医院专家表示,鼠标手属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物、封闭、按摩或泡手腕治疗。病情较重者应积极改善电脑工作条件,并辅以药物治疗。

      温馨提示:希望上述可以帮助到你,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院,可以拨打我们的咨询热线:0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。

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