日常生活中如何防范颈椎病?深圳正康骨科医院专家表示，每次持续低头或仰头2小时左右，就需要做一下颈部运动，以舒缓颈部肌肉的紧张度。想要预防颈椎病的发生，就要养成良好的生活习惯，改善坐姿、睡姿，在办公室埋头苦干的时候，也可以间断地做下颈部运动。

　　一般骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式，但是预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　福州中德骨科医院温馨提示：希望大家在今后的生活和工作中对其做好预防工作，发现患病要及时采取治疗。更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881。