如何缓解颈椎病呢?颈椎病是比较常见的一种骨科类疾病，在人们的传统印象中，老年人因为年龄的逐渐增大，出现自身的一种关节病变退化。但是随着生活方式的改变，生活节奏的加快，很多年轻人也开始患上颈椎病。

　　福州中德医院专家介绍，颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，是脊椎病的一种。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。颈椎病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。但随着生活方式的改变和积极预防保健的不足，此病在青少年中亦不罕见。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　要想缓解颈椎病，在日常生活中，可以采取以下方法：

　　舒缓按摩：按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。

　　游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢、增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

　　柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。

　　缓解颈椎病的方法仅能缓解，如果颈椎病加重，一定要到正规的医院接受专业的治疗。以免造成更严重的后果，不仅增加了治疗难度也增加了治疗费用。不喜欢看文字介绍？点击在线咨询，一对一为您介绍。

　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。

　　温馨提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!如果您还有其他的疑问，随时咨询我们，咨询电话：0591-86251881.福州中德骨科医院感谢您的信任。