我们无论在上课还是上班，在搭公交还是乘地铁，手上都习惯性拿着一部手机，或是平板，手指欢动，脖子低垂，猛一抬头，"咔咔"声音传来，脖子发出了响声。摸着自己的后颈，疑惑道："怎么自己的脖子会发出声音呢?该不会得病了吧?"联想力一展开，很多疾病问题便一股脑往脑中涌去。

我们都知道，手指受到我们的按压会发出"咔咔"声，排出病变因素，我们将这种情况称之为"关节弹响"。现在我们所谈的扭脖子发出的"咔咔"声，则被称之为"颈椎弹响"。出现颈椎弹响，并不一定是脊椎病的情况，还有可能是以下原因所致。

扭脖子出现"咔咔"响的原因

1. 脊椎关节内空气

脊椎的运动需要多方面的配合，即多个颈椎关节的相互合作。脊椎部位存在多个关节，比如上位椎体的上关节突、下位椎体的下关节突等，而这些关节中又含有关节囊，里面具有滑液，当中含有少量的气体。当我们的颈椎出现受损，或是异常的退化现象时，里面的气体被受到挤压出现"咔咔"声响。

2. 肌腱的滑动

人体脊椎不是一整段完整的骨头，它由多个椎体骨组合而成，周围存在着大量的肌肉和脊髓神经。而我们现代人出于工作，或是对手机的迷恋，常常低头伏案。这样一来，我们的脊椎便会受到一定程度的负担，出现多种情况。这样一来，不正常的脊椎结构必然增加肌腱张力，使得肌腱在关节活动时出现异常的滑动，产生"咔咔"声响。

3. 关节面摩擦

随着时间推移，我们的身体也会出现一定程度的衰老变化。在这个过程中可能会出现严重的颈椎关节增生退变，出现因为关节面摩擦所致的"咔咔"声响。而这种情况多是因为疾病。因此，当我们颈椎出现频繁的"咔咔"声，应该尤为引起注意，很多可能是疾病的征兆。

如何缓解颈椎弹响

1. 养成良好的习惯

引起颈椎弹性一个很重要的原因便是，颈椎姿势的不正确。想要让颈椎弹响不加重，重要的一点就要养成良好颈椎姿势，不要长时间伏案低头，让脖子处于正常无压力的环境。

2. 医院治疗

颈椎疾病可以引起颈椎弹响，针对这种情况，较好的做法是去医院进行检查，及时治疗相关疾病，缓解颈椎弹响。

有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险：

影响大脑供血，甚至造成脑损伤!

“三高”的人血管容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。

这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。

“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。

万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了!

脊髓型颈椎病，还可能瘫痪!

如果已经存在颈椎病，用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，较严重的可能还会当场瘫痪!

所以，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木等现象，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安;

而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗!