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      许多疾病的发生与我们的生活习惯息息相关,肩周炎就是其中较常见的一种关节病。肩部是平时活动较多的部位,如果不注意保护,就容易引起肩周炎。那么,哪些不好的生活习惯容易诱发肩周炎呢?希望大家能对此有一定的了解。

      生活习惯不好容易诱发肩周炎

      1、睡眠姿势不好对我们的颈腰椎和肩部都会造成一定的影响。枕头是我们睡觉时较密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状,从而影响肩部健康问题。

      2、不注意保暖,也是会肩部患病的一个重要致病因。许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

      3、长时间保持同一姿势,使得身体的肌肉长时间保持紧张状态,很容易造成劳损,长此以往就会形成肩周炎。99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,较终患上肩周炎病。

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