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  • 拇外翻的预防

      拇外翻的预防,拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。另外, 扁平足患者较容易 形成拇趾外翻。要怎么预防拇外翻呢?

      引起拇外翻病因

      先天因素

      由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如:扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,使脚底机能降低,造成不稳定进而变形。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询,一对一为您介绍。

      后天因素

      因穿着不合脚鞋子所造成的,通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾造成挤压摩擦及压迫,不但影响脚趾的伸展与活动,造成不适及疼痛,还会破坏了原本三个立足点的功能,而行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫逐渐变形,就会造成拇指外翻的现象。例如:时 下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的较大原凶。

      预防拇外翻:

      1.选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。不喜欢看文字介绍?点击在线咨询,一对一为您介绍。

      2.做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。

      3.每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。

      4.借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

      5. 当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是较有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯。

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