半月板是膝关节不可缺少的，而膝关节又是人体复杂的关节之一，所以预防半月板损伤是很关键的。那生活中如何预防半月板损伤呢？下面我们来了一起了解一下。

　　生活中如何预防半月板损伤？

    　　第一，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，较好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

    　　第二，早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

    　　第三，如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者，专家不建议采用手术治疗，但是患者恢复时间就比较漫长。

    　　第四，除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

　　怎么治疗半月板损伤呢？

　　福州中德骨科医院“德国狼牌关节镜微创技术”安全、有效治疗半月板损伤。

    　　通过关节病变处4毫米小切口，将关节内窥镜置入关节腔内，然后连接微型摄象机，通过光纤照明系统和计算机成像系统，将关节内部的图像在数码监视器上放大，观察关节内的病变情况，完成准确的诊断后，置入各种特制的显微器械与探头，对病变组织实施切割、吸除、缝合、固定、修复等操作。

    　　福州中德骨科医院坚持平价医疗，不乱收费、依法定价、实行费用公示，不乱开和病情无关的检查项目，严禁收受患者及家属的红包和其他馈赠，不出具假诊断书和假病情介绍等。医院也已开通网上预约挂号就诊的绿色通道，帮大家省钱省时省力。