东快讯 6月25日（本周六）6:30-8：30和17：30-19：30，东南快报拟联合有关单位举办的“福建中德骨健康慈善公益行”试点活动，就要在西湖公园晨曦广场，与大伙见面啦！
当天在活动现场，既有省内资深的骨科医生现场为市民提供义诊、接受骨骼问题的咨询；又有公益志愿者现场为大伙免费测血压、血糖、做骨密度检测、宣传骨骼保健、骨病防治小知识等。更重要的是，由骨科医生指导动作要领的骨骼保健操，也将在这天由志愿者现场教给有兴趣的市民。
“常做骨骼保健操锻炼筋骨，是很有积极意义的。根据骨科医生的临床观察，一般运动不当导致骨骼受伤的人不在少数。但经常活动筋骨，有针对性做一些骨骼保健操的人，能降低运动不当骨骼、肌腱、韧带、关节损伤的概率，特别是在做颈、腰部及肩、髋、膝等人体大关节运动时，要区分年龄段，体质强弱，是否存在原有的骨关节病及全身性基础疾病如高血压、心脏病、糖尿病等。”福州中德骨科医院张聚明主任介绍。
他说，运动伤病并不是运动员的专利，其实离业余爱好者并不远，如果运动不当，伤病也会找上门来。只有掌握相应的运动要领和预防处理措施，才能在运动时远离运动损伤。
关于运动不当易带来的骨病有很多，张聚明主任在昨天接受东快记者采访时，向志愿者做了详细介绍。针对运动不当容易造成骨伤的部位，张聚明特意一一教授了几个动作，让志愿者编排进了周六将要教给市民的骨骼保健操中。如果您对此有兴趣，不妨在本周六跟着我们的志愿者一起，在西湖公园晨曦广场把这健骨操跳起来。
本期受邀嘉宾
张聚明：副主任医师
福州中德骨科医院二病区主任
擅长：创伤骨科、显微外科、骨病。
专家提醒
暑期来临预防孩子运动不当伤骨
张聚明主任提醒，现在正值暑假，不少孩子跟随父母到健身房做运动，有的孩子对健身器械十分好奇，会选择一些运动玩耍，如果缺乏监管，很容易因不当健身引起运动伤。比如：一些负重性的器械对孩子生长发育不利，而跑步机这样常人看来较普通的器材也并非适合所有孩子。另外，长跑对人体各关节的冲击力度很高，肥胖儿童经常长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。
家长们还要注意孩子玩滚轴旱冰时的安全。“孩子在轮滑时，很容易因身体失去平衡摔倒，在摔倒一瞬间，会本能反应用手臂去支撑地，但在撑地时容易发生桡骨远端骨折和肱骨髁上骨折。”张聚明主任介绍。
喜欢打羽毛球、乒乓球或者网球的人也要注意，打球姿势不正确、运动前不注意活动开身体、打球用力过猛，也容易患上网球肘。网球肘是指肱骨外上髁炎，反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛，因常出现在网球运动员身上而得名。
网球肘的致病因素，是因前臂伸肌群的长期反复强烈地收缩、牵拉，使肌腱的附着处不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、粘连，无菌性炎症反应而发病。张聚明说，凡在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易此病。
