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  • 为什么腰椎会疼你知道吗?

      十几岁少年患上腰肌劳损,二十出头的白领腰椎疼痛,这些屡见不鲜,为什么腰椎会疼你知道吗?为何就得了腰椎病?福州中德骨科医院专家给大家讲解一下八个毁掉腰椎的坏习惯!

      八个毁掉腰椎的坏习惯:

      1.坐姿不对:坐姿前倾时,头、躯干和上肢的重量集中在腰椎这一个支点,长期伏案工作导致腰椎承受压力过大,同样,东倒西歪,弓腰曲背,半躺半卧等坐姿不良同样会导致腰椎病。

      2.半躺玩手机:半躺位时,腰椎会因缺乏足够的支撑,导致腰椎原有弧度发生改变,椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。

      3.运动不当:运动时间过长,每天运动时间超过60分钟,会使脊柱过度曲伸,腹部也会承受过大压力,使脊椎劳损,引起腰间盘突出。

      4.穿不对的鞋:穿细高跟鞋走路时,身体会前倾,北部弧度增加;而无跟鞋、平底鞋、人字拖等完全无根的平底鞋,因为没有减震缓冲或足弓支撑,会使体重无法均匀分布在脊柱上,长期可能导致椎间盘受损。

      5.腰部受凉:寒冷或潮湿引起要不小血管收缩,肌肉痉挛,使腰间盘压力增加,特别是长期伏案人员,血液循环差,稍微一受凉,就有可能引起腰椎疼痛。

      6.床垫太软或太硬:床垫过软会让脊椎在睡眠过程中凹陷变形,使腰部肌肉时刻处在紧张状态,拉伸能力变弱;长期睡在硬床垫上,会令脊椎的正常弯曲消失,一旦剧烈运动,就容易发生急性腰间盘突出。

      专治骨病——福州中德骨科医院(省市医保、工伤保险定点医院)

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