得了腰椎间盘突出，看网上有的说要卧床休息，有的说要锻炼!到底该听谁的啊?

    　　大多数轻度腰间盘突出症患者只需保守治疗就可以达到缓解或见效。

    　　腰间盘突出症分为急性发作期和缓解期。

    　　一、急性期需要卧床休息。

    　　卧床休息是腰间盘突出症保守治疗的基础。

    　　通过休息，可以减轻腰部负担，继而减轻椎间盘之间的压力。可以缓解突出的间盘组织对神经根的压迫，减轻受压神经根的炎症和水肿，减轻神经内的张力，使受压神经的功能得到恢复。使大多数腰椎间盘突出症的患者的急性期症状减轻或消除。

    　　二、腰间盘突症的缓解期不需要卧床休息，而是需要我们进行适当的功能锻炼。

    　　提高腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。减缓椎体和间盘的退变，继而减少腰间盘急性期的发作次数。

    　　注意事项：锻炼切忌粗暴，应循序渐进，量力而行。

    　　我认为卧床休息和功能锻炼是治疗腰间盘突出症的“左膀右臂”。二者是相辅相成的。在腰间盘突出症的急性期还是卧床休息为好。而在缓解期进时适当的功能锻炼为佳。